研究表明，仅仅观赏花园就能降低血压和减轻压力。

今日图片中展示的是一只灰蝶，它以迅速、跳跃式的飞行方式而闻名，正停驻在一朵鲜艳的紫锥菊上，亦称松果菊。紫锥菊原产于北美，以其耐寒的花朵和独特的刺状花心而广受园艺爱好者和传粉昆虫的喜爱。

你或许可以考虑种植几朵花，或打造一个小型花园，亲身体验与自然互动的乐趣。园艺活动不仅有助于我们与大自然建立联系，还可提升心理健康与身体健康。即使仅在户外停留短暂时间，也能通过阳光获得维生素D，从而增强骨骼强度与免疫系统功能。